Módulo 9

Atualizado: Fev 4


***PRIMEIRA SEMANA: - Parte Teórica - 1:

  • Assistir vídeo palestras

  • Estudar apostila

  • Responder questionário:

  • Praticar os Yantras de expansão todos os dias.

**Estudar as propensões e cakras para a avaliação do módulo 10.**


Questionário: a- Fale sobre os diferentes aspectos do Sahasrára Cakra:


- Parte Prática - 1: Fazer a prática:

  • Praticar seus ásanas pessoais. Se possível 2x ao dia.

  • Faça meditação por meia hora, 2x ao dia.

  • Praticar os Yantras de expansão todos os dias. - Vídeo da prática a ser enviado - enviar de acordo com os vídeos dos ásanas na área do aluno - Prazo de entrega 11/02:

  1. Viirásana (repetir 1x)

  2. Cakrásana (repetir 1x)

  3. Bhávásana (repetir 1x)

  4. Sahaja Utkatásana (repetir 2x)


***SEGUNDA SEMANA: - Parte Teórica - 2:

  • Assistir vídeo palestras

  • Estudar apostila

  • Responder questionário:

  • Praticar os Yantras de expansão todos os dias.

**Estudar as propensões e cakras para a avaliação do módulo 10.**

- Parte Teórica - anamnese: a- Fale sobre a importância da vitamina B12: - Parte prática - 2: Fazer a prática:

  • Praticar seus ásanas pessoais. Se possível 2x ao dia.

  • Faça meditação por meia hora, 2x ao dia.

  • Praticar os Yantras de expansão todos os dias.

Vídeo a ser enviado (com tempo mínimo de 5 minutos) - Prazo de entrega 18/02: - Apresente o jejum como se fosse para alguém que desconhece o assunto.

***Ásanas***

VIIRÁSANA


CAKRÁSANA


Variações de Cakrásana


SAHAJA UTKATÁSANA


Bhávásana

**Shloka**


Gurusakásha Slhoka

**Palestras**



Sahasrára Cakra


Jejum



Canal: "Incrível"

O Segredo De Jejuar Por Um Dia Recebeu O Prêmio Nobel

202 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Módulo 15

Módulo 14

Módulo 13