A milenar ciência do yoga nos revela que o segredo da saúde consiste na harmonia entre o corpo e a mente. 
O aprendiz de Yoga assimila gradualmente como manter o equilíbrio do corpo e da mente em todas as situações. O Yoga da Ananda Marga é o resultado de milhares de anos de práticas e pesquisas promovidas por iogues. 
Esse sistema de medicina preventiva oferece as técnicas mais sutis para a saúde integral, proporcionando equilíbrio emocional, alívio do estresse e do cansaço, retardo do processo de envelhecimento, flexibilidade dos membros e aumento da energia e da vitalidade do corpo. 
Yoga para a saúde integral apresenta a chave de acesso às potencialidades ocultas do corpo e da mente.