Práticas para manter a saúde:

• Pratique ao menos uma vez por dia;

• O melhor horário é pela manhã após a higiene pessoal e antes do café da manhã. Ou a tarde antes do Jantar;

• Pratique de estômago vazio, ao menos 2h da ultima refeição;

• Não praticar durante o período menstrual;

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Obs.: os mesmos ásanas devem ser praticados todos os dias, para manter a saúde e equilibrar as emoções.

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