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Modulo 2

Atualizado: 29 de mar. de 2023


Atividade do segundo módulo


***Primeira semana:


1º Parte prática: fazer a prática acompanhando o vídeo.

- Fazer a “Prática - 3” todos os dias acompanhando o vídeo.


2º Parte Teórica - questionário:

 

***Segunda semana:


1º Parte prática: fazer a prática acompanhando o vídeo.

- Fazer a “Prática -4” todos os dias acompanhando o vídeo.


2º Parte Teórica - questionário:


3º Vídeo da prática a ser enviado:

  • Padahastásana (4 repetições)

  • Yogamudrá (4 repetições)

  • Bhújaungásana (4 repetições)

  • Diirgha Pranáma (4 repetições)


Obs.: Esta não é a gravação de uma aula de yoga. Cada ásana deve ser executadas separadamente, sem a necessidade de seguir uma dinâmica de aula. Deve ter mínimo 4 repetições e você deve executar ao mesmo tempo que ensina a postura, como se estivesse dando aula para alguém. Pode ser um vídeo por ásanas ou um vídeo longo com várias ásanas seguidas. O mesmo deve ser enviado diretamente no WhatsApp dos alunos (41) 99865-0649. Caso o vídeo passe de 2:50 min, ele deverá ser baixado no Youtube e o link do mesmo que deve ser enviado. A Baixo segue tutorial que mostra como o vídeo deve ser baixado. É importante que no Youtube o vídeo esteja na opção "não listado". Desta forma somente quem estiver com o link poderá vê-lo.



 

Clique para baixar


 

Questionários de recuperação

Devem ser enviado em caso de atraso no envio do questionário de múltipla escolha.


ATENÇÃO: Baixe, preencha e envie para o WhatsApp dos alunos (41 9865-0649) aos cuidados da Krpa Devii.


Tarefa de casa - modulo 2 - Primeira semana
.docx
Fazer download de DOCX • 61KB
Tarefa de casa - modulo 2 - Segunda semana
.docx
Fazer download de DOCX • 62KB
 

**Prática diária**


Para realizar na primeira semana: Prática - 3


Para realizar na segunda semana: Prática - 4


 

**Ásanas passo a passo**


AQUECIMENTO


RESPIRAÇÃO DIAFRAGMÁTICA


PADAHASTÁSANA


YOGÁSANA OU YOGAMUDRÁ


BHÚJAUNGÁSANA


DHIRGAPRANAMA



MEDITAÇÃO COM BÁBÁ NÁM KEVALAM


 

**Palestras**


BIOPSICOLOGIA


YOGA PARA A SAÚDE



OUTRAS TÉCNICAS DE SAÚDE E CURA



RESPIRAÇÃO CORRETA



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