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Módulo 9

Atualizado: 26 de set. de 2023



"Aśt́áuṋga Yoga e Estrutura da Aula"


Siga o cronograma para manter uma disciplina de estudo e práticas:

  1. Assista as palestras.

  2. Leia apostila.

  3. Responda questionário de múltipla-escolha antes da próxima aula.



4. Faça as práticas físicas (ásanas e meditação) seguindo o vídeo, ao menos uma vez por dia.


5. ATENÇÃO: Envie a gravação dos vídeos:

  1. Karmásana (Postura da Ação) 2 repetições

  2. Matsyásana (Postura do Peixe como ásanas) 1 repetições

  3. Agneyii Mudrá 7 repetições

  4. Agnisára Mudrá 3 repetições

6. Instruções para aula de avaliação: PRAZO DE ENTREGA, ATÉ O MÓDULO 16

7. Anamnese de avaliação inicial: SOLICITAR A KRPA SE NÃO TIVER ATRASO NAS ATIVIDADES.


8. Apresentar por escrito, em PDF, seu próprio método de yogaterapia quando finalizar todas as atividades do curso.


MATERIAL DE APOIO



Ásanas para avaliação





Práticas que devem ser feitas em casa todos os dias



Relatório obrigatório de práticas diárias


Data de entrega: toda segunda-feira até as 00h.

Palestras







Yamas & Niyama e Sânscrito


Conteúdo extracurricular. Não é obrigatório.
































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