"Aśt́áuṋga Yoga e Estrutura da Aula"
Siga o cronograma para manter uma disciplina de estudo e práticas:
Assista as palestras.
Leia apostila.
Responda questionário de múltipla-escolha antes da próxima aula.
4. Faça as práticas físicas (ásanas e meditação) seguindo o vídeo, ao menos uma vez por dia.
5. ATENÇÃO: Envie a gravação dos vídeos:
Karmásana (Postura da Ação) 2 repetições
Matsyásana (Postura do Peixe como ásanas) 1 repetições
Agneyii Mudrá 7 repetições
Agnisára Mudrá 3 repetições
6. Instruções para aula de avaliação: PRAZO DE ENTREGA, ATÉ O MÓDULO 16
7. Anamnese de avaliação inicial: SOLICITAR A KRPA SE NÃO TIVER ATRASO NAS ATIVIDADES.
8. Apresentar por escrito, em PDF, seu próprio método de yogaterapia quando finalizar todas as atividades do curso.
MATERIAL DE APOIO
Ásanas para avaliação
Práticas que devem ser feitas em casa todos os dias
Relatório obrigatório de práticas diárias
Data de entrega: toda segunda-feira até as 00h.
Palestras
Yamas & Niyama e Sânscrito
Conteúdo extracurricular. Não é obrigatório.
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