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Módulo 8

Atualizado: 16 de mai. de 2023



"Anatomia"


Siga o cronograma para manter uma disciplina de estudo e práticas:

  1. Assista as palestras.

  2. Leia apostila.

  3. Responda questionário de múltipla-escolha antes da próxima aula.

4. Faça as práticas físicas (ásanas e meditação) seguindo o vídeo, mínimo uma vez por dia.

5. ATENÇÃO: Envie a gravação dos vídeos:


  1. Sarváungásana (postura do apoio nos ombros) 1x

  2. Matsyamudrá (Postura do Peixe como Mudrá) 1x

  3. Cakrasana (Postura da Roda) 1x cada variação que conseguir.


 

Ásanas para avaliação






 

Práticas que devem ser feitas em casa todos os dias





Relatório obrigatório de práticas diárias



Data de entrega: toda a quarta até as 00h.


 

Palestras









































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