Atividade do oitavo módulo
***Primeira semana:
1º Parte prática: fazer a prática acompanhando o vídeo.
- Fazer a prática do vídeo todos os dias.
- Faça meditação por pelos menos 20min todos os dias.
- Praticar os Yantras de expansão todos os dias.
***Segunda semana:
1º Parte prática: fazer a prática acompanhando o vídeo.
- Fazer a “Prática - 5” todos os dias acompanhando o vídeo.
- Faça meditação por pelos menos 20min todos os dias.
- Praticar os Yantras de expansão todos os dias.
2º Vídeos das práticas a serem enviados:
Jatila Utkatásana (Posição Difícil da Cadeira)
Jiṋánásana (Postura do Conhecimento)
Sarváuṋgásana (Postura do Apoio nos Ombros)
Matsyamudrá (Postura do Peixe com mudrá)
Matsyásana (Postura do Peixe como ásanas)
Fazer 1 repetição cada postura.
Questionários online de múltipla-escolha
Questionários de recuperação
Devem ser enviado em caso de atraso no envio do questionário de múltipla escolha.
ATENÇÃO: Baixe, preencha e envie para o WhatsApp dos alunos (41 9865-0649) aos cuidados da Krpa Devii.
***Práticas diárias***
Meditação
***Outras opções de práticas diárias**
Prática diária da mulher - aula curta - nível 1
Prática diária do homem - aula curta - nível 1
Prática diária do homem - aula curta - nível 2
***Ásanas e outras práticas - passo a passo***
JATILA UTKATÁSANA
JINÁNÁSANA
SARVÁUNGÁSANA E MATSYAMUDRÁ
MATSYÁSANA
Palestras
Ájiṋa Cakra
Prática para o equilíbrio do sexta cakra
Segredos para uma Boa Aula
Estrutura da aula
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