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Módulo 8

Atualizado: 22 de jun. de 2023

Atividade do oitavo módulo

***Primeira semana:


1º Parte prática: fazer a prática acompanhando o vídeo.


- Fazer a prática do vídeo todos os dias.

- Faça meditação por pelos menos 20min todos os dias.

- Praticar os Yantras de expansão todos os dias.


 

***Segunda semana:


1º Parte prática: fazer a prática acompanhando o vídeo.


- Fazer a “Prática - 5” todos os dias acompanhando o vídeo.

- Faça meditação por pelos menos 20min todos os dias.

- Praticar os Yantras de expansão todos os dias.


2º Vídeos das práticas a serem enviados:


  • Jatila Utkatásana (Posição Difícil da Cadeira)

  • Jiṋánásana (Postura do Conhecimento)

  • Sarváuṋgásana (Postura do Apoio nos Ombros)

  • Matsyamudrá (Postura do Peixe com mudrá)

  • Matsyásana (Postura do Peixe como ásanas)

Fazer 1 repetição cada postura.

 

Questionários online de múltipla-escolha


 

Questionários de recuperação

Devem ser enviado em caso de atraso no envio do questionário de múltipla escolha.


ATENÇÃO: Baixe, preencha e envie para o WhatsApp dos alunos (41 9865-0649) aos cuidados da Krpa Devii.

Tarefa de casa - modulo 8 - Primeira semana
.docx
Download DOCX • 65KB
Tarefa de casa - modulo 8 - Segunda semana
.docx
Download DOCX • 65KB

 

***Práticas diárias***


Meditação




 

***Outras opções de práticas diárias**


Prática diária da mulher - aula curta - nível 1


Prática diária do homem - aula curta - nível 1


Prática diária do homem - aula curta - nível 2


 

***Ásanas e outras práticas - passo a passo***


JATILA UTKATÁSANA


JINÁNÁSANA

SARVÁUNGÁSANA E MATSYAMUDRÁ



MATSYÁSANA


 

Palestras


Ájiṋa Cakra


Prática para o equilíbrio do sexta cakra


Segredos para uma Boa Aula


Estrutura da aula
















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