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Módulo 7

Atualizado: 8 de mar. de 2023

Atividade do sétimo módulo


***PRIMEIRA SEMANA:


1º Parte prática: fazer a prática acompanhando o vídeo.

- Fazer a “Prática - 5” todos os dias acompanhando o vídeo.

- Faça meditação por pelos menos 20min todos os dias.

- Praticar os Yantras de expansão todos os dias.



2º Parte teórica: assistir as palestras e ler apostila para fazer atividades.

- Questionário de múltipla-escolha.

 

***SEGUNDA SEMANA:

1º Parte prática: fazer a prática acompanhando o vídeo.

- Fazer a “Prática - 5” todos os dias acompanhando o vídeo.

- Faça meditação por pelos menos 20min todos os dias.

- Praticar os Yantras de expansão todos os dias.

2º Parte teórica: assistir as palestras e ler apostila para fazer atividades.

- Questionário de múltipla-escolha.


3º Vídeos das práticas a serem enviados:

  • Viirásana (1x repetições)

  • Bhávásana (4x repetições)

  • Sahaja Utkatásana (4x repetições)

  • Cakrásana (2x repetições)

  • Kaos’ikii

  • Táńd́ava (para os homens)


 

Questionários de recuperação

Devem ser enviado em caso de atraso no envio do questionário de múltipla escolha.


ATENÇÃO: Baixe, preencha e envie para o WhatsApp dos alunos (41 9865-0649) aos cuidados da Krpa Devii.


Tarefa de casa - Módulo 7 – Primeira semana
.docx
Download DOCX • 63KB
Tarefa de casa - modulo 7 - Segunda semana
.docx
Download DOCX • 63KB
 

***Práticas diárias***


Meditação




Ásanas módulo 7


 

***Outras opções de práticas diárias***


Prática diária da mulher - aula curta - nível 1


Prática diária do homem - aula curta - nível 1


Prática diária do homem - aula curta - nível 2


 

***Ásanas e outras práticas - passo a passo***


VIIRÁSANA


BHÁVÁSANA


SAHAJA UTKATÁSANA


CAKRÁSANA


Variações de Cakrásana


Kaos'ikii


Tandava (somente para os homens)

 

**Palestras**


Quinto cakra - Vishuddha



Praticas para o desenvolvimento do Vishuddha Cakra


História do Yoga




3.144 visualizações1 comentário

1 Comment


Unknown member
Feb 23, 2023

Shanti que palestras maravilhosas,

riquíssimas.

Gratidão por compartilhar tanto conhecimento, confesso que nunca haviam colocado a história do Yoga dessa forma em nenhuma outra formação e sim! me gerava muita dúvida se até Shiva avia existido como homem. São tantos deuses e diferenças de tempos...assim fica mal fácil transmitir sem colocar os deuses, até por que muitas pessoas tem suas religiões e acabam assimilando a yoga a entidades deuses.

Namaskar

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