Atividade do sexto módulo
***PRIMEIRA SEMANA:
1º Parte prática: fazer a prática acompanhando o vídeo.
- Fazer a “Prática - 5” todos os dias acompanhando o vídeo.
- Faça meditação por pelos menos 20min todos os dias.
- Praticar os Yantras de expansão todos os dias.
- Realizar a prática de incentivo com seu colega.
2º Parte teórica: assistir as palestras e ler apostila para fazer atividades.
- Questionário de múltipla-escolha.
***SEGUNDA SEMANA:
1º Parte prática: fazer a prática acompanhando o vídeo.
- Fazer a “Prática - 5” todos os dias acompanhando o vídeo.
- Faça meditação por pelos menos 20min todos os dias.
- Praticar os Yantras de expansão todos os dias.
- Realizar a prática de incentivo com seu colega.
2º Parte teórica: assistir as palestras e ler apostila para fazer atividades.
- Questionário de múltipla-escolha.
3º Vídeos das práticas a serem enviados:
Ustrásana (4x repetições)
Shalabhásana (4x repetições)
Karmásana (4x repetições)
Meditação completa com mantra: a meditação deve ser guiada como é feita por Shanti Maya nas aulas. O aluno deve manter os olhos fechados enquanto conduz.
Baixe as cartas de Yama no link a baixo:
Prática de incentivo
ATENÇÃO: Baixe, preencha e envie para o WhatsApp dos alunos (41 9865-0649) aos cuidados da Krpa Devii.
Revezamento: 2 semanas para cada aluno incentivar o outro.
Prazo de entrega: até o dia que acontece o módulo 10
Obs.: A dupla que fizer 8 semanas total – ganha um ponto extra de crédito na avaliação final do Programa Transforme-se que será apresentada nos módulos futuros.
Questionários de recuperação
Devem ser enviado em caso de atraso no envio do questionário de múltipla escolha.
ATENÇÃO: Baixe, preencha e envie para o WhatsApp dos alunos (41 9865-0649) aos cuidados da Krpa Devii.
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