top of page
Buscar

Módulo 6

Atualizado: 24 de mai. de 2023

Atividade do sexto módulo


***PRIMEIRA SEMANA:


1º Parte prática: fazer a prática acompanhando o vídeo.

- Fazer a “Prática - 5” todos os dias acompanhando o vídeo.

- Faça meditação por pelos menos 20min todos os dias.

- Praticar os Yantras de expansão todos os dias.

- Realizar a prática de incentivo com seu colega.


2º Parte teórica: assistir as palestras e ler apostila para fazer atividades.

- Questionário de múltipla-escolha.


 

***SEGUNDA SEMANA:

1º Parte prática: fazer a prática acompanhando o vídeo.

- Fazer a “Prática - 5” todos os dias acompanhando o vídeo.

- Faça meditação por pelos menos 20min todos os dias.

- Praticar os Yantras de expansão todos os dias.

- Realizar a prática de incentivo com seu colega.

2º Parte teórica: assistir as palestras e ler apostila para fazer atividades.

- Questionário de múltipla-escolha.



3º Vídeos das práticas a serem enviados:

  • Ustrásana (4x repetições)

  • Shalabhásana (4x repetições)

  • Karmásana (4x repetições)

  • Meditação completa com mantra: a meditação deve ser guiada como é feita por Shanti Maya nas aulas. O aluno deve manter os olhos fechados enquanto conduz.


 

Baixe as cartas de Yama no link a baixo:

 

Prática de incentivo


ATENÇÃO: Baixe, preencha e envie para o WhatsApp dos alunos (41 9865-0649) aos cuidados da Krpa Devii.



Prática de incentivo
.docx
Download DOCX • 313KB

Revezamento: 2 semanas para cada aluno incentivar o outro.

Prazo de entrega: até o dia que acontece o módulo 10


Obs.: A dupla que fizer 8 semanas total – ganha um ponto extra de crédito na avaliação final do Programa Transforme-se que será apresentada nos módulos futuros.



 

Questionários de recuperação

Devem ser enviado em caso de atraso no envio do questionário de múltipla escolha.


ATENÇÃO: Baixe, preencha e envie para o WhatsApp dos alunos (41 9865-0649) aos cuidados da Krpa Devii.


Tarefa de casa - Módulo 6 – Primeira semana
.docx
Download DOCX • 63KB
Tarefa de casa - modulo 6 - Segunda semana
.docx
Download DOCX • 63KB
 

***Práticas diárias***


Meditação







Prática módulo 6


 

***Outras opções de práticas diárias***


Prática diária da mulher - aula curta - nível 1


Prática diária do homem - aula curta - nível 1


Prática diária do homem - aula curta - nível 2


 

***Ásanas e outras práticas - passo a passo***


USTRÁSANA


Shalabhásana


KARMÁSANA


 

**Palestras**


Quarto Cakra - Anáhata



Praticas para o equilíbrio do 4º Cakra


Comunicação amorosa - Yama





3.232 visualizações0 comentário
bottom of page