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Módulo 5

Atualizado: 8 de mar. de 2023

Atividade do quinto módulo


***PRIMEIRA SEMANA:


1º Parte prática: fazer a prática acompanhando o vídeo.

- Fazer a prática todos os dias acompanhando o vídeo.

- Praticar meditação de acordo com o vídeo todos os dias.


2º Parte teórica: assistir as palestras e ler apostila para fazer atividades.

- Questionário de múltipla-escolha.

 

***SEGUNDA SEMANA:

1º Parte prática: fazer a prática acompanhando o vídeo.

- Fazer a prática todos os dias acompanhando o vídeo.

- Praticar meditação de acordo com o vídeo todos os dias.

2º Parte teórica: assistir as palestras e ler apostila para fazer atividades.

- Questionário de múltipla-escolha.

3º Vídeos das práticas a serem enviados:

Shasháungásana (4x repetições)

Garudásana (2x repetições)

Tuladandásna (2x repetições)

Matsyendrásana, as variações que conseguir (2x repetições)

Automassagem completa


 

Questionários de recuperação

Devem ser enviado em caso de atraso no envio do questionário de múltipla escolha.


ATENÇÃO: Baixe, preencha e envie para o WhatsApp dos alunos (41 9865-0649) aos cuidados da Krpa Devii.

Tarefa de casa - modulo 5 - Primeira semana
.docx
Download DOCX • 63KB
Tarefa de casa - modulo 5 - Segunda semana
.docx
Download DOCX • 63KB
 

***Práticas diárias***


Meditação





 

***Outras opções de práticas diárias***


Prática diária da mulher - aula curta - nível 1


Prática diária do homem - aula curta - nível 1


Prática diária do homem - aula curta - nível 2


 

***Ásanas e outras práticas - passo a passo***




SHASHÁUNGÁSANA


GARUDÁSANA


TULÁDANDÁSANA





Matsyendrásana

Táńd́ava (somente os homens devem fazer)


 

**Palestras**


Terceiro Cakra - Man'ipura


Práticas para o equilíbrio do Terceiro Cakra


Alimentação



A causa de todas as doenças

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