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Módulo 3

Atualizado: 14 de out. de 2023



"Biopsicologia e a Ciências dos Cakras"


Siga o cronograma para manter uma disciplina de estudo e práticas:

  1. Assista as palestras.

  2. Leia apostila.

  3. Responda questionário de múltipla escolha antes da próxima aula.

4. Faça as práticas físicas (ásanas e meditação) seguindo o vídeo abaixo, ao menos uma vez por dia.


5. ATENÇÃO: Envie a gravação dos vídeos:

  • Padahastásana (4 repetições)

  • Yogamudrá (4 repetições)

  • Bhújaungásana (4 repetições)

  • Diirgha Pranáma (4 repetições)

  • Bhastrikásana (4 repetições)

PRAZO DE ENTREGA: **ATÉ SEGUNDA ANTES DA PRÓXIMA AULA**

Obs.: Esta não é a gravação de uma aula de yoga. Cada ásana deve ser executadas separadamente, sem a necessidade de seguir uma dinâmica de aula. Deve ter mínimo 4 repetições. Você deverá executar ao mesmo tempo que ensina a postura, como se estivesse dando aula para alguém. Pode ser um vídeo por ásanas ou um vídeo longo com várias ásanas seguidas. O mesmo deve ser enviado diretamente no WhatsApp dos alunos (41) 99865-0649. Caso o vídeo passe de 2:50 min, ele deverá ser baixado no Youtube e o link deverá ser enviado.

A Baixo segue um tutorial que mostra como o vídeo deve ser baixado. É importante que no Youtube o vídeo esteja na opção "não listado". NÃO COLOQUE NA OPÇÃO "PRIVADO"!!!



 


Ásanas para avaliação







 

Práticas que devem ser feitas em casa todos os dias





Relatório obrigatório de práticas diárias


Data de entrega: toda a quarta até as 00h.


 

Palestras




 

Estudo do livro "Psicologia do Yoga"

Conteúdo extracurricular. Não é obrigatório.



























1.497 visualizações1 comentário

1 Comment


Esta semana foi desafiadora quanto a tarefa a ser realizada ( vídeos de Asanas), mas foi ao mesmo tempo deliciosa. Tenho tido muitos progressos pois as palestras, os vídeos extracurriculares, e poder rever a aula da semana tem auxiliado muito na minha formação . Gratidão infinita pelo que estou vivendo com vocês.

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