Módulo 3

Atualizado: 12 de jun.

"Biopsicologia e a Ciências dos Cakras"

Siga o cronograma para manter uma disciplina de estudo e práticas:

Assista as palestras.
Leia apostila.
Responda questionário de múltipla escolha antes da próxima aula.

Questionário de múltipla escolha

4. Faça as práticas físicas (ásanas e meditação) seguindo o vídeo abaixo, ao menos uma vez por dia.

5. ATENÇÃO: Envie a gravação dos vídeos:

Padahastásana (4 repetições)
Yogamudrá (4 repetições)
Bhújaungásana (4 repetições)
Diirgha Pranáma (4 repetições)
Bhastrikásana (4 repetições)

PRAZO DE ENTREGA: **ATÉ SEGUNDA ANTES DA PRÓXIMA AULA**

Obs.: Esta não é a gravação de uma aula de yoga. Cada ásana deve ser executadas separadamente, sem a necessidade de seguir uma dinâmica de aula. Deve ter mínimo 4 repetições. Você deverá executar ao mesmo tempo que ensina a postura, como se estivesse dando aula para alguém. Pode ser um vídeo por ásanas ou um vídeo longo com várias ásanas seguidas. O mesmo deve ser enviado diretamente no WhatsApp dos alunos (41) 99865-0649. Caso o vídeo passe de 2:50 min, ele deverá ser baixado no Youtube e o link deverá ser enviado.

A Baixo segue um tutorial que mostra como o vídeo deve ser baixado. É importante que no Youtube o vídeo esteja na opção "não listado". NÃO COLOQUE NA OPÇÃO "PRIVADO"!!!