Módulo 3

"Biopsicologia e a Ciências dos Cakras"

Siga o cronograma para manter uma disciplina de estudo e práticas:

1. Assista as palestras.

2. Leia apostila.

3. Responda questionário de múltipla escolha antes da próxima aula.

Questionário de múltipla escolha

4. Faça as práticas físicas (ásanas e meditação) seguindo o vídeo abaixo, ao menos uma vez por dia.

5. ATENÇÃO: Envie a gravação dos vídeos:

• Padahastásana (4 repetições)

• Yogamudrá (4 repetições)

• Bhújaungásana (4 repetições)

• Diirgha Pranáma (4 repetições)

• Bhastrikásana (4 repetições)

PRAZO DE ENTREGA: **ATÉ SEGUNDA ANTES DA PRÓXIMA AULA**

Obs.: Esta não é a gravação de uma aula de yoga. Cada ásana deve ser executadas separadamente, sem a necessidade de seguir uma dinâmica de aula. Deve ter mínimo 4 repetições. Você deverá executar ao mesmo tempo que ensina a postura, como se estivesse dando aula para alguém. Pode ser um vídeo por ásanas ou um vídeo longo com várias ásanas seguidas. O mesmo deve ser enviado diretamente no WhatsApp dos alunos (41) 99865-0649. Caso o vídeo passe de 2:50 min, ele deverá ser baixado no Youtube e o link deverá ser enviado.

A Baixo segue um tutorial que mostra como o vídeo deve ser baixado. É importante que no Youtube o vídeo esteja na opção "não listado". NÃO COLOQUE NA OPÇÃO "PRIVADO"!!!

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Ásanas para avaliação

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Práticas que devem ser feitas em casa todos os dias

Relatório obrigatório de práticas diárias

Data de entrega: toda a quarta até as 00h.

Relatório de práticas - PRIMEIRA SEMANA

Relatório de práticas - SEGUNDA SEMANA

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Palestras

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Estudo do livro "Psicologia do Yoga"

Conteúdo extracurricular. Não é obrigatório.