Módulo 21

Atualizado: Mar 7

***PRIMEIRA SEMANA:

- Parte Teórica - 1:

  • Assistir vídeo palestras

  • Estudar apostila

  • Responder questionário:

Questionário - Prazo de entrega 11/03:

a. Quais são os 15 Shillas?

b. Qual é a importância dos 15 Shillas para o quarto pilar do Programa Transforme-se?

c. Qual é a importância do perdão?

d. Qual é a importância de viver uma vida ideológica?

e. Qual é a importância de dar o exemplo com a própria conduta?

- Parte Prática - 1: Fazer a prática:

  • Praticar seus ásanas pessoais. Se possível 2x ao dia.

  • Praticar Kiirtan de cinco a dez minutos antes da meditação.

  • Faça meditação por meia hora, 2x ao dia.

  • Pratique os Yantras e Prema Bháva todos os dias.


***SEGUNDA SEMANA:

- Parte Teórica - 2:

  • Assistir vídeo palestras

  • Estudar apostila

  • Responder questionário:

Questionário - Prazo de entrega 18/03:

a. Qual são as funções da glândula Pineal?

b. Porque a glândula Pituitária é chamada de glândula mestra? Quais são as suas funções?

- Parte prática - 2: Fazer a prática:

  • Praticar seus ásanas pessoais. Se possível 2x ao dia.

  • Praticar Kiirtan de cinco a dez minutos antes da meditação.

  • Faça meditação por meia hora, 2x ao dia.

  • Pratique os Yantras e Prema Bháva todos os dias

Vídeo a ser enviado (com tempo mínimo de 5 minutos):

  • Apresente uma mini palestra falando sobre os 15 Shillas e sua importância.

**Palestras**



15 Shillas


Glândulas Endócrinas


Anatomia - com Aline Moreira

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