Módulo 20

***PRIMEIRA SEMANA:

- Parte Teórica - 1:

  • Assistir vídeo palestras

  • Estudar apostila

  • Responder questionário:

Questionário - Prazo de entrega 25/02:

a. O que é Brahmacakra?

b. Mencione as etapas da criação:

c. Quais são as etapas da evolução humana?

d. Qual é etapa final da criação?


- Parte Prática - 1: Fazer a prática:

  • Praticar seus ásanas pessoais. Se possível 2x ao dia.

  • Praticar Kiirtan de cinco a dez minutos antes da meditação.

  • Faça meditação por meia hora, 2x ao dia.

  • Pratique os Yantras e Prema Bháva todos os dias.




***SEGUNDA SEMANA:

- Parte Teórica - 2:

  • Assistir vídeo palestras

  • Estudar apostila

  • Responder questionário:

Questionário - Prazo de entrega 04/03:

a. Quais são os principais nutrientes para uma alimentação saudável? Fale sobre cada um deles:

b. Quais são as fontes de proteínas vegetais?

c. Você acha que é possível ter todos os nutrientes em uma alimentação vegetariana? Porque?


- Parte prática - 2: Fazer a prática:

  • Praticar seus ásanas pessoais. Se possível 2x ao dia.

  • Praticar Kiirtan de cinco a dez minutos antes da meditação.

  • Faça meditação por meia hora, 2x ao dia.

  • Pratique os Yantras e Prema Bháva todos os dias

Vídeo a ser enviado (com tempo mínimo de 5 minutos) - Prazo de entrega 18/02:

  • Apresente uma mini palestra falando sobre os principais nutrientes para termos uma alimentação saudável e como podemos substituir a carne por alimentos vegetarianos.


**Palestras**

Brahmacakra


Segredos para uma Boa Aula

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