"Meditação e as Camadas da Mente"
Siga o cronograma para manter uma disciplina de estudo e práticas:
Assista as palestras.
Leia apostila.
Responda questionário de múltipla-escolha antes da próxima aula.
4. Faça as práticas físicas (ásanas e meditação) seguindo o vídeo, mínimo uma vez por dia.
5. ATENÇÃO: Envie a gravação dos vídeos:
Bhávásana (Postura da Ideação) - 2 repetições
Siddhásana (Postura de Siddha) - 1 repetições
Váyavii Mudrá - 7 repetições
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