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Módulo 10

Atualizado: 26 de set. de 2023



"Meditação e as Camadas da Mente"


Siga o cronograma para manter uma disciplina de estudo e práticas:

  1. Assista as palestras.

  2. Leia apostila.

  3. Responda questionário de múltipla-escolha antes da próxima aula.

4. Faça as práticas físicas (ásanas e meditação) seguindo o vídeo, mínimo uma vez por dia.


5. ATENÇÃO: Envie a gravação dos vídeos:

  1. Bhávásana (Postura da Ideação) - 2 repetições

  2. Siddhásana (Postura de Siddha) - 1 repetições

  3. Váyavii Mudrá - 7 repetições


 
Ásanas para avaliação




 

Práticas que devem ser feitas em casa todos os dias






Relatório obrigatório de práticas diárias


Data de entrega: toda a quarta até as 00h.


 

Palestras










 






























































































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